गर्मीको नकारात्मक प्रभाव हाम्रो कपालमा पनि देखिन्छ। पसिना, धुलो-माटो र डिहाइड्रेशनले गर्दा कपाल सुख्खा र कमजोर हुन्छ। यसले कपालको वृद्धिमा पनि असर गर्छ, तर चिन्ता नगर्नुहोस्।
आफ्नो आहारमा केही स्वस्थ जुसहरू समावेश गरेर, तपाईं कपालको वृद्धिलाई प्राकृतिक रूपमा बढावा दिन सक्नुहुन्छ। यहाँ ५ यस्ता जुसहरूको बारेमा जानकारी दिइएको छ, जसले कपाललाई बलियो बनाउन र यसको वृद्धि बढाउन मद्दत गर्दछ।
कपालको वृद्धिको लागि ५ जुसहरू:
- आँमला जुस: आँमला भिटामिन-सी र एंटीऑक्सिडेन्टहरूले भरपूर हुन्छ, जसले कोलेजन उत्पादन बढाएर कपालको वृद्धिमा मद्दत गर्दछ। यसले कपाल झर्न कम गर्छ, स्क्याल्पलाई स्वस्थ राख्छ र समय भन्दा पहिले कपाल सेतो हुनबाट रोक्छ। ताजा आँवलालाई पानीमा उमालेर पेस्ट बनाउनुहोस्, त्यसपछि यसलाई छानेर जुस निकाल्नुहोस्। स्वादको लागि मह वा कागती मिसाउनुहोस्।
- पालक-काँक्रो जुस: पालकमा आइरन र फोलेट भरपूर मात्रामा हुन्छ, जबकि काँक्रोले स्क्याल्पलाई हाइड्रेट राख्छ। यो संयोजनले कपाललाई बलियो बनाउँछ। यसले कपालको जरालाई पोषण दिन्छ, स्क्याल्पलाई चिसो बनाउँछ र डैंड्रफ कम गर्छ। १ कप पालक र १ काँक्रो ब्लेन्ड गर्नुहोस्, स्वादअनुसार नुन वा कागती मिसाउनुहोस्।
- चुकन्दर जुस: चुकन्दरमा नाइट्रेट्स र भिटामिन-सी हुन्छ, जसले रगतको सञ्चार बढाएर कपालको वृद्धिमा मद्दत गर्दछ। यसले कपाललाई बाक्लो र चम्किलो बनाउँछ र स्क्याल्पको सुख्खापनलाई हटाउँछ। चुकन्दरलाई ब्लेन्ड गरेर छानेर, अदुवा वा कागती मिसाएर पिउनुहोस्।
- एलोवेरा जुस: एलोवेरा जुसले स्क्याल्पलाई डिटॉक्स गरेर हेयर फोलिकल्सलाई बलियो बनाउँछ। यसले डैंड्रफ र खुजलीबाट राहत दिन्छ र कपालको नयाँ वृद्धिलाई प्रोत्साहित गर्छ। ताजा एलोवेरा जेल निकालेर पानीसँग ब्लेन्ड गर्नुहोस्, मह मिसाएर पिउनुहोस्।
- गाजर जुस: गाजर बिटा-क्यारोटीन र भिटामिन-एले भरपूर हुन्छ, जसले कपाललाई बाक्लो बनाउन मद्दत गर्दछ। यसले कपालको चमक बढाउँछ र स्क्याल्प हेल्थलाई सुधार गर्छ।
